L’hypnose est un état de conscience naturel qui est présent dans notre quotidien : lorsque nous nous perdons dans la contemplation, écoutons de la musique ou conduisons sans penser au trajet. Dans cet état, la conscience est mise en veille, on « est là » sans y être « vraiment », alors qu’au contraire, l’inconscient s’active intensément, poursuivant les processus de réflexion et de réorganisation du cerveau. Libérés de la rationalité et de nos freins habituels, nous nous ouvrons à une réceptivité plus grande et à une créativité décuplée. L’état hypnotique nous met en relation avec notre monde intérieur et nos sensations, offrant un terrain fertile pour explorer de nouvelles perspectives et possibilités.
Lors d’une séance d’hypnose, je vous guide par ma voix dans cet état modifié de conscience. Une fois ce contexte idéal recréé volontairement, dans une communication d’inconscient à d’inconscient, je suggère à votre inconscient d’engager les changements bénéfiques qui répondent aux objectifs que nous avons fixés ensemble en début de rendez-vous. Grâce à l’état hypnotique, aussi appelé transe hypnotique, vous êtes connecté à votre imaginaire, vos émotions et vos ressentis, surtout, vous avez accès aux innombrables ressources que chacun de nous possède en lui pour son mieux-être. C’est donc vous qui dans un accès élargi à votre inconscient pouvez engager les changement escomptés. Ainsi, c’est une alliance, une co-création entre vous et moi, chacun apportant 50 % de l’effort pour atteindre les objectifs fixés de façon efficace et durable.
J’aime dire de mon hypnose qu’elle est intuitive et créative, car une séance d’hypnose est comme une œuvre d’art éphémère. J’improvise mes propres métaphores en m’inspirant de la nature qui m’entoure et du monde vivant. J’y ajoute ma tonalité, mon approche, mon style, mon intuition, ma personnalité et bien sûr ma voix.
Ma pratique personnelle de l’hypnose est basée sur ma formation à l’hypnose holistique avec une prise en compte de la personne dans sa globalité Corps-Cœur-Esprit, mais je m’appuie aussi sur mes lectures et travaux sur l’hypnose Eriksonienne et sur la Nouvelle Hypnose, ainsi que l’hypnose Humaniste que j’utilise beaucoup. Je me nourris de ces différentes influences et de mon intuition pour créer un accompagnement unique à chaque séance.
L’hypnose est un outil aux multiples facettes, offrant un large éventail de champs d’application tant sur le plan thérapeutique, pour soulager des douleurs physiques, que dans le développement personnel et professionnel. Elle s’avère également efficace pour accompagner les transitions de vie et compléter certains traitements médicaux, démontrant ainsi son utilité et sa polyvalence dans différents aspects de la vie.
L’état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès, mais pas forcément de la même façon. Il existe diverses approches pour entrer en état d'hypnose ; ensemble, nous identifierons celle qui vous convient le mieux et qui vous permettra d'y accéder plus facilement et plus rapidement. Ce sont mes énergies, ma voix, mes capacités d’adaptation et d’improvisation, mes expériences et connaissances en hypnose qui font une bonne séance d’hypnose. Mais avant tout, ce qui permettra la mise en transe c’est la confiance réciproque entre vous et moi. Au fil des séances, l’apprentissage de la méthode et sa répétition permettent d’entrer avec de plus en plus d’aisance et de rapidité en transe, c’est comme tout il faut de l’entrainement !
Le nombre de séances nécessaires est propre à chaque individu. Il n’y a aucune règle. Tout dépend de votre implication active dans le soin, et de la réaction de l’inconscient, du corps, des énergies. Il faut laisser le temps. Parfois cela va très vite, y compris pour des troubles persistants depuis de nombreuses années, et d’autres fois il faut persévérer plusieurs séances.
L’hypnose ça fait peur, autant que cela fascine. Vous pouvez avoir peur de perdre le contrôle de la situation et c’est bien légitime. Mon but, c’est de vous aider à réaliser vos objectifs en respectant au mieux vos choix. C’est la raison pour laquelle, j’ai beaucoup travaillé sur moi-même, pour atteindre un état d’écoute de bienveillance très élevé, dénué de tout jugement. Je ne vous dirai jamais quoi faire ou quoi penser, je suis là pour ouvrir la porte qui mène à vos ressources personnelles afin de trouver vos solutions.
Après une séance, il est possible de se souvenir de tout, d’avoir des « trous » sur certains moments de la séance, d’avoir des souvenirs très flous, voire même aucun souvenir. Peu importe, c’est seulement l’inconscient qui décide de garder ou non en mémoire la séance.
C’est rare de s’endormir pendant une séance, mais cela arrive quand des personnes sont particulièrement fatiguées. Pas d’inquiétude si cela vous arrive ! Vous serez probablement déjà entré dans un état de transe hypnotique légère, moyenne ou profonde avant de vous endormir. Votre inconscient est donc parfaitement réceptif, même s'il vous semble avoir dormi !
L’hypnose est une méthode naturelle qui ne présente pas de risque d’effet secondaire. Toutefois les personnes souffrant d'une fragilité psychologique présentant un trouble mental ne pourront pratiquer l’hypnose qu’avec un psychiatre : dépression en phase aiguë, trouble bipolaire non traitée ou non équilibrée, trouble psychotiques ou schizophrénique.
Je ne suis ni médecin, ni psychologue et je n’appartiens pas au milieu médical. Dans ce cadre, je ne pose pas de diagnostic. En aucun cas mes séances ne peuvent se substituer à votre traitement médical. Pour toute question relevant du domaine médical, je vous invite à en parler avec votre médecin traitant ou le professionnel de santé qui vous suit.
